www.futebolamadordeminas.com

 O Esporte do Verdadeiro Amor à Camisa

E-mail: marcoantonio@hc.ufmg.br

Fique por dentro. Conheça o seu coração. Clique AQUI

Falta de preparação adequada transforma os atletas de fim de semana em grupo de risco

   A prática de esporte é sempre recomendável para a saúde. Esporte é quase sinônimo de vida saudável para aqueles que buscam a boa forma, uma boa aparência e querem prevenir doenças ou como tratamento delas. Mas o prazer ou lazer com o esporte pode sair muito caro para os menos avisados. Iniciar uma atividade esportiva requer, antes de tudo, uma visita ao médico. Os riscos de ser um atleta de fim de semana, brincar em um campo de futebol, como todo brasileiro gosta; jogar uma partida de vôlei, squash, tênis ou malhar durante horas na academia estão presentes para qualquer pessoa. A preocupação com o bem estar deve começar com um check up clínico, para se obter um bom resultado e evitar problemas.

O esportista amador requer tratamento especial quanto à prática do esporte. Parece ser fácil, mas há perigos que dever ser observados. Por exemplo, ficar 90 minutos debaixo de um sol, correndo atrás de uma bola com mais 21 atletas acompanhando tudo. E, depois, a cerveja e o churrasquinho para “repor” as energias. Quem sabe o corpo está passando por maus momentos quando o atleta amador acredita estar fazendo bem ? A pessoa que tem esta prática somente em um dia da semana deve preparar o corpo para este momento de sobrecarga.

A questão, de acordo com a fisiatra e presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Física e Reabilitação (Regional Minas Gerais), Ana Paula Coutinho Fonseca, é o equilíbrio corporal. Especialista em medicina esportiva, Ana Paula chama a atenção para a harmonia entre os órgãos vitais que serão sobrecarregados nos momentos da prática esportiva. “A gente não deve ficar preocupada com o exercício em si, mas com a maneira que está sendo praticado. Há um mito de que jogar futebol pode trazer problemas no joelho, o que na é mentira, mas também pode ser um risco para o coração. E se ele (coração) não está bem, o resto do corpo também não aguentará a carga”, alerta a fisiatra.

Sobrecarga no Coração aumenta o perigo

   Ana Paula não pretende causar pânico. Mas há a preocupação com o alto nível de prática esportiva sem preparo correto. “A proposta é que o esporte é bom para a saúde. Mas tem que ter o cuidado de ser bem feito. Não quero de maneira alguma inibir a prática do esporte, porque, em 1,5 milhão de pessoas, para sete doenças existentes nessas pessoas, a prática do esporte é uma prevenção. Com o verão, há o assédio ao esporte e este é o risco: o modismo. O exercício em pequenas fases é que traz problemas”.

A médica explicou que o corpo se prepara para atuar em qualquer ocasião. O esporte requer certos desgastes que devem ser previstos. Se praticado incorretamente e por pouco tempo, pode desencadear doenças. “O corpo da gente não é somente osso, disco e nervo. A sobrecarga do esporte atinge principalmente estas partes, mas atenção também dever ser dada a outras partes como o coração e o cérebro. Tudo por causa da oxigenação. As pessoas pensam: nossa, não tenho dor, então sou saudável ao fazer exercício. Mas pode estar enganada”, alerta.

De acordo com a especialista, estar saudável é uma questão de tempo. “A pessoa pratica o esporte pensando estar saudável. Mas ela não tem condições de ver e fazer esta avaliação. Então, ao iniciar o esporte, pode estar, na verdade, trazendo o problema à tona. Estar se sentindo bem não significa estar saudável. É preciso ter  uma avaliação se a pessoa quer começar a praticar esporte”.

Biologicamente, Ana Paula alertou sobre o coração. A partir do bem estar do coração, o restante do corpo também estará em boas mãos. “Foi com eu falei. A harmonia dos órgãos tem que existir. Para cada tipo de esporte, há uma carga no coração a ser requisitada. Nos exercícios como a malhação, em que se usa muito peso, mas pouco tempo, o uso do oxigênio vem do próprio músculo, e o coração tem um ritmo menor. Já no futebol, correr 90 minutos em um campo, após 10 minutos de corrida, o coração dá aquela acelerada para bombear sangue e levar oxigênio para os músculos. Então, se o coração não está bem, o perigo começa aí”.

Ana Paula contou que a má oxigenação muscular e a sobrecarga sem preparo podem trazer doenças cardiovasculares, além das conhecidas dores musculares, lesões ósseas e nos nervos. “A eficiência do esporte está interligado com o sistema cardiorespiratório e neurológico, com o esqueleto muscular. O bom funcionamento do corpo para a prática do esporte tem que vir desta harmonia”.

Histórico Familiar pode ser determinante

   A cidade de Sete Lagoas foi local de um inusitado acidente esportivo há pouco tempo. O presidente do Democrata, Geraldo Lima, conhecido com “Bulosa”, morreu durante uma partida de futebol. E não foi o primeiro. De acordo com seu primo e diretor do clube, Luís Vieira, Bulosa tinha o hábito de jogar uma pelada aos sábados e domingos. Sua paixão era tanta que, no dia em que morreu jogando bola, tinha voltado de uma viagem com antecedência para praticar o futebol. “Ele tinha uma vida saudável. Não fumava, não bebia e pratica esportes regularmente. Mas a família tinha histórico de doença cardíaca. 75 dias antes dele morrer, ele havia perdido um irmão por doença do coração”.

De acordo com Luís Vieira, Bulosa visitava o médico regularmente e praticava na apenas o futebol, mas também natação, por indicação do médico da família. Mas o inevitável aconteceu de surpresa. “Ele foi jogar e caiu morto. Foi socorrido na hora, mas não conseguiram reanima-lo. Um outro irmão dele também já tinha sofrido enfarto em campo, mas sobreviveu. Com o Bulosa, não teve jeito. Foi muito rápido. Mas o problema foi o horário que ele foi jogar futebol: às 11:30 da manhã, debaixo de um sol muito forte com todo o calor que estava fazendo. Ele tinha 59 anos e não deu conta”.

De acordo com Ana Paula, o horário de se praticar esporte é outra preocupação. “Não existe uma hora melhor para a prática do esporte. Isso é o corpo de cada um que determina. Se a pessoa se sente mais acordada de manhã, é o melhor horário. Se é a noite, tem que praticar quando o corpo agüentar. O problema do Bulosa pode ter sido este. Não estar preparado para jogar neste horário e com muito calor. Toda a atenção deve ser redobrada, cada detalhe deve ser conhecido para se ter uma vida esportiva saudável, sem danos”.  

Fique Ligado

Oito fatores que podem provocar o Infarto

Existem oito fatores de risco para sofre um infarto. Se a pessoa tem pelo menos dois fatores, deve procurar o médico para fazer uma avaliação sobre a prática do esporte, que poderá expor algum problema.  

 

Estresse	Vida sedentária	Colesterol alto	Ser do sexo masculino
Histórico Familiar de angina ou infarto	Pressão alta	Diabetes	Tabagismo

Como saber se você está apto para praticar esporte ?

Algumas situações que dever ser observadas:  

Quem dever ser avaliado antes da prática esportiva.

Doenças que são tratadas ou prevenidas com o esporte  

Se você já pratica esporte sem acompanhamento médico, atenção para algumas sugestões de o fazer bem  

Sinais de risco durante o exercício (para de fazer imediatamente)  

Cuide-se, boa sorte e seja Feliz!!!!!!!!!!!!!!!!!